【北京马拉松+奔跑吧抑郁】
不一样的跑者
他,在秦皇岛,是一个孩子的父亲,也是一名抑郁症患者。从惧怕迈出家门,到穿上跑鞋出门跑步,他克服了常人难以想象的困难。因为害怕面对人群,他选择每天凌晨四点出门跑步,挑战属于自己的10公里。尽管他的10公里配速只有11分36秒,但他是“奔跑吧抑郁”跑团群里的“大神”。
她,在上海,是一个爱笑的女孩,见过面的人很难把她与抑郁症联系起来,但其实,服药、做心理咨询,她已经持续了多年。从200米都坚持不下来的跑步小白,到能参加半马,陪伴她的,是每一个奔跑在黄浦江畔的夜晚,在瓢泼大雨里依然迈出的脚步。
你还在认为抑郁症只是心情不好吗?
抑郁症是一种疾病,会让人失去工作能力、感知快乐的能力,甚至正常的生活能力,严重时患者会有放弃生命的想法。据世界卫生组织统计,全球抑郁症的发病率达11%,每10个人中就可能有一个抑郁症患者。在我国,抑郁症患者人数已达9000万,每年因抑郁症而自杀的人达20万。
与一般疾病相比,抑郁症的病程长、复发率高,因此,每一位抑郁症患者与抑郁症的较量都注定是一场漫长的马拉松,是一场耐力与毅力的比拼,是一场孤独而艰难的战斗。
奔跑吧抑郁!
在对抑郁症有明确疗愈效果的运动疗法中,跑步是最容易普及、也最容易实现的方式。
2015年,作为国内专注抑郁症防治的公益机构,北京尚善公益基金会与浙江敦和慈善基金会联手,共同成立了“奔跑吧抑郁”公益跑团,带动更多的抑郁症患者跑起来,疗愈身心。
2016年,我们还联合中华社会救助基金会“说出你的故事”专项基金,定期举办“郁友故事汇”,让跑起来、走出来的郁友来跟更多郁友和公众分享他们的经历和故事,建立信心。
一起帮助他们跑起来!
起床、挤牙膏、出门倒垃圾,这些简单的日常行为,对于很多中重度抑郁症患者,是很难完成的动作。要让他们跑起来,享受大脑产生的内啡肽所带来的益处,更是难上加难。
但通过近一年来跑团的努力,我们已经带动很多抑郁症患友迈开了双腿,我们发现,有一名抑郁症患者跑起来,就能带动更多的患友跑起来,而来自他人的鼓励,对于抑郁症患者有着莫大的帮助。
一句鼓励的话,也许就能让他们心生勇气;一件专属的跑步服装,就是让他们不要放弃的理由。
29元+一句鼓励的话 我们会把您的鼓励和一件跑团专属T恤带给一名抑郁症跑友,鼓励他们跑起来;
59元+一句鼓励的话 我们会把您的鼓励和一件跑团专属卫衣带给一名抑郁症患友,鼓励他们跑起来;
98元+一句鼓励的话 带给抑郁症患友一件专属T恤+专属卫衣,鼓励他们坚持跑下去。
如果你身边有抑郁症患友,可以鼓励他们加入奔跑吧抑郁公益跑团,跑团开放报名通道:http://lxi.me/jrn3h