【为什么发起这个项目】

亲爱的朋友，癌症已经成为危害国人健康的第一杀手，有多少人在经受着疾病带来的心理上的苦难呀！确诊时的震惊，治疗中情绪的起伏跌宕，等待结果时的焦虑，还有对疼痛、苦难和不确定未来的恐惧…

2018年热播的电影《我不是药神》真实地反应了癌症带来的巨大心理压力。受到心理困扰的不仅仅是患者，治疗结束后，还有很多人生活在疾病带来的恐惧、担忧和焦虑之中。

现代医学已经可以有效地治疗很多癌症，但是对这个人群心理上的支持却刚刚起步。我们这个项目旨在资助经济困难的癌症患者参与静观癌症康复项目（Mindfulness Based Cancer Recovery，简称MBCR），以帮助他们走出疾病带来的心理困扰，调整心态，积极配合治疗康复，全面提高生活的质量。

静观癌症康复（MBCR）是针对癌症患者设计的一系列以静观技术为基础的心理支持项目。过去二十几年国际上的临床实践和科学研究表明，MBCR可以有效地帮助患者减轻压力、焦虑和抑郁等心理困扰，改善睡眠，缓解压力相关躯体症状，全面提高生活的质量。2016年，中国首次出版的癌症患者心理治疗手册中详细介绍了该项技术。2017年，国际整合肿瘤医学委员会发布的临床指导意见中，对于患者缓解抑郁焦虑和提高生活质量，静观训练作为首选A类推荐。

【我们为什么这样做】 

“点亮心希望”项目依托于北京新阳光慈善基金会，北京新阳光慈善基金会是国内最大的血液及肿瘤疾病救助基金会之一。大病患者捐助工作中重要的一环是提供有效的心理支持。考虑到癌症患者经济上的困难，我们发起这个公益筹款项目，目的是为了筹集社会捐助，资助癌症患者参与由合格师资带领的静观干预项目。未来，除了资助癌症患者学习静观（Mindfulness），本项目还会进一步资助为癌症患者服务的医务工作者、心理咨询师、社会工作者来参与“静观癌症康复”师资培训，以便由专业人士为更多癌症患者提供高质量心理支持和服务。

【MBCR 静观癌症项目的发展】

1） Mindfulness 是MBCR项目的核心技术，中文译为“静观”或“正念”。静观减压包含培养觉察力的一系列方法，其核心来源于东方传统静修文化，通过结合现代心理学技术， 形成了行之有效的心理治疗体系，被称为心理治疗领域的“第三浪潮”。

2） 2010年，加拿大社会心理肿瘤学家琳达卡尔森出版了“Mindfulness Based Cancer Recovery ”一书，这本书总结了加拿大汤姆贝克癌症中心运用静观技术服务癌症人群的经验，自此MBCR在国际上开始传播。

3）  2016年，“MBCR”这本书由孙玉静博士翻译并引入中国，中文书名叫《正念癌症康复》，出版后得到中国癌症患者和医务工作者的好评。

4）  2015到2018年期间，孙玉静博士在西安癌症康复会的帮助下， 在国内率先开展了基于网络的静观癌症康复课程。目前为止，已经组织了数十场线上和线下工作坊及网络八周课程。累计直接间接受益人数达到上千人。其中网络八周静观减压课程已经办了七期，共有200位癌症患者、医务工作者和心理工作者参与了八周课程的学习。100%参与者认为这门课程很有价值，80%参与者对课程的整体评价高于8分 (10分为满分)。

【课程参与者课后感言】

“通过参加这门课，开始关注自己，关爱自己，睡眠也变得特别好。＂

“这门课的学习帮助我找到了切实可行的康复训练方法。坚定了战胜病魔的信心。 “

“这门课帮助我学会了更积极地面对生活的压力。能够更好地觉察，表达，管理自己的情绪。学会了如何觉知、关照自己的身体。感觉自己更加平和、感恩和包容，人际关系有了明显的突破。”

“这门课很有价值，我学会了减压、接纳、放松、宽容， 身心灵都有了很多微妙的变化。过去追求完美，高标准，现在体验包容，理解，减压。特别是扫描身体，学会独自静处。”

孙玉静老师和静观减压课程学员合影留念

【我们是谁】

北京新阳光慈善基金会是国内最大的血液及肿瘤疾病救助基金会之一，其宗旨是做透明有效的公益，为更公平更美好的社会而行动。

新阳光建立了中国大陆第一个民间骨髓库(阳光骨髓库)，连续多年在中国基金会中心网透明度排行榜名列第一。

2013年，新阳光率先由非公募基金会变更为公募基金会；2018年，北京新阳光慈善基金会与世界卫生组织签署合作协议，成为中国第一家与世界卫生组织合作的公益组织。

【项目发起人团队】

我们是一个由医学博士，肿瘤科研工作者，静观心理教师和抗癌明星组成的团队，包含了目前国内MBCR实践领域前沿的师资力量。

发起人：孙玉静博士

第四军医学肿瘤病理学博士。在美国佛蒙特大学癌症中心从事癌症免疫治疗研究。美国麻省州立大学静观中心MBSR合格教师。《正念癌症康复》译者。

发起人：李婷女士

“今心空间”创始人，北京大学国家发展研究院硕士。接受牛津大学静观中心的MBCT静观认知治疗师培训。曾在台湾、美国和加拿大等地学习静观课程；《环球时报》专栏作家。

发起人：张海敏 博士

协和医科大学博士。牛津大学静观认知疗法师资，原点正念健康俱乐部创始人。专注于静观干预疗法在心身疾病康复领域的应用。曾任职北京同仁医院、飞利浦（中国）投资有限责任公司 。

发起人：姚雪琴女士

西安癌症康复会理事，从事癌症患者支持工作。姚女士是孙玉静博士2015年首期静观减压课程学员，之后一直帮助孙老师进行课程的推广和教学工作。她用自己的亲身经历鼓舞癌症患者。

【项目执行计划】

概况：项目预算金额总计： 125,400元

计划资助50位癌症患者参与静观癌症康复八周课程和500位癌症患者参与静观工作坊。

【项目预算】

 项目预算表  

助学金资助标准

【定价说明】 

1） 八周静观减压课程（MBSR）目前在北京，上海，广州等地有地面和网络课程开展。市场价在4000元左右。考虑到为癌症患者服务的特殊性， 本项目将八周静观癌症康复课程定为成本价， 2800元/人。

2） 项目最低执行金额为3万元。预计资助12位患者参与静观减压课程和120位患者参与静观工作坊。

3） 预算如有结余，汇入到下一年度点亮心希望基金，用来支持更多癌症患者参与静观课程和工作

【捐赠收据说明】

北京新阳光慈善基金会将为您开具捐赠收据，需要捐赠收据的爱心用户可以通过以下两种方式申请：

捐赠收据申请方式一：扫描下方二维码，立即申请！

捐赠收据申请方式二：请将姓名、金额、捐赠截图、联系电话、地址、邮编等信息反馈到newsunshine@isun.org索要，并备注“平台+项目”名称。

说明：

1）基于邮寄成本的考虑，100元以上的捐赠发票将以快递方式寄出，建议您多次捐赠累积集中开具捐赠发票。感恩您的信任和理解。；

2）欢迎添加微信服务号：北京新阳光慈善基金会，了解基金会各个项目活动最新进展；

3）如对捐款有任何疑问，欢迎与我们联络 ：电话：010-88121028，电邮：sunshine@isun.org。

【项目备案说明】

*该项目已由北京新阳光慈善基金会在【慈善中国】完成备案，募捐方案备案编号：531100006876001833A18131，您可登录【慈善中国】查询。（慈善中国即全国慈善信息公开平台，于2017年9月4日正式开通，是民政部依据《慈善法》关于“信息公开”要求而建设的统一信息平台，用于慈善组织、慈善信托受托人等参与主体面向社会公开慈善信息。）